什么樣的禮堂座椅才能夠符合人體結構呢？具體的方法我們在下文中給大家介紹一下。
據相關專家了解，很多人的
禮堂座椅高度都沒有合格，因而不能讓身體從腰酸背疼中擺脫出來。那么，怎樣才能把禮堂座椅調整到 佳狀況?
視野高度
閉上眼睛，然后漸漸張開雙眼，視野大概落在電腦顯示器的 。若是顯示器方位過高或過低，那么就需求做相應的調整來削減頸部肌肉勞損。
后腰
感到疲憊時不要在禮堂座椅里縮成一團，這樣會額定加劇后腰和椎間盤的壓力。將臀部緊貼椅背， 佳放一個靠墊讓后背能略微曲折，這樣在疲憊時，身體就不會縮成一團了，能將背部的擔負減到 低。
腿肚子
在臀部緊貼椅子背的狀況下，試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空地。若是不能輕松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前調、墊一個靠墊或許換一把椅子。
大腿
檢查一下手指是不是能夠在大腿下方、椅子的 前端自在滑動。若是空間太緊，就需求加上一塊可調理的擱腳板支高大腿。若是在您的大腿與禮堂座椅前沿之間有一指的寬度，那么就要晉升椅子的高度。
肘部
在坐著舒暢的前提下，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺外表(如筆記本或鍵盤上)，上下調整禮堂座椅高度，以保證肘部呈直角。一起，調整扶手的高度使得上臂正巧在膀子處稍稍提起。
當然，長時間固定不動的坐姿對身體是無益的，因而，記住每隔半小時至少要起來活動一到兩分鐘。即便僅僅舒展一下身體或去洗手間這樣的簡略活動都是能夠的。若是有條件，慢步走20分鐘，不光能夠減輕對脊椎的壓力，還能夠推進血液循環，從而把營養輸送到脊柱的各個部位。
